Chương trình Khai vấn 1-1 với Women Well-being Coach Dương Cao trong 90 ngày;
giúp bạn kết nối, thấu hiểu và yêu thương bản thân; hướng tới cuộc sống hài hòa, cân bằng viên mãn hơn.
Tôi là Dương Cao.
Cám ơn bạn đã ghé thăm trang cá nhân và đọc những tâm sự của Dương.
Trước khi biết đến Coaching (khai vấn), Dương đã từng trải qua những giai đoạn “khủng hoảng”, hoang mang không biết hướng đi nào là phù hợp, tự ti và hoài nghi về bản thân sau nhiều lần thử nghiệm rồi thất bại, cuộc sống nhìn đâu cũng thấy toàn “vấn đề” không biết phải giải quyết thế nào. Dương đã từng mải miết tìm kiếm câu trả lời cho sự cân bằng, hạnh phúc và ý nghĩa cuộc sống. Nhưng việc tìm kiếm “từ bên ngoài” không mang lại cho Dương sự bình yên và thanh thản nội tại; thậm chí còn tạo ra những mâu thuẫn trong các mối quan hệ, bế tắc trong công việc và chìm đắm trong những phán xét tiêu cực về bản thân.
Trên hành trình đó, Dương vô cùng biết ơn khi được trải nghiệm Coaching cùng với học & thực hành thiền tỉnh thức. Sự thấu hiểu bản thân (self-awareness) mà Dương có được từ đó là cơ sở vững chắc cho những quyết định của Dương trong cuộc sống hiện tại, giúp Dương không còn loay hoay với câu hỏi đúng – sai và dũng cảm chịu trách nhiệm 100% cho những lựa chọn của mình. Dương dần chạm tới phần “tính nữ” sâu thẳm bên trong, biết lắng nghe và yêu thương chính mình nhiều hơn; từ đó buông bỏ nhu cầu kiểm soát để lan tỏa yêu thương và năng lượng tích cực tới mọi người xung quanh. Dương dần nhận ra: CÂU TRẢ LỜI ĐÃ CÓ SẴN BÊN TRONG MÌNH!
Hành trình được coach đã dẫn dắt Dương và trở thành Coach (Chuyên gia khai vấn) một cách rất tự nhiên; cho Dương cơ hội giúp đỡ hàng chục phụ nữ khác tìm lại kết nối với chính mình và có được cuộc sống hạnh phúc hơn. COACHING chính là IKIGAI (mục đích sống) của mình, là mảnh ghép cuối cùng của cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa mà Dương hằng tìm kiếm.
Điều đó cũng thôi thúc Dương tiếp tục chia sẻ hành trình chuyển hóa của mình & lan tỏa những giá trị của Coaching tới nhiều người phụ nữ hơn nữa, giúp họ trở thành phiên bản tốt đẹp nhất của chính mình!
Từ trải nghiệm của chính bản thân và quá trình đồng hành cùng nhiều phụ nữ khác; Dương nhận thấy một thực tế là: phụ nữ hiện đại, đặc biệt là phụ nữ Việt Nam, luôn phải sống với nhiều định kiến hay chuẩn mực xã hội; những quy tắc, truyền thông đạo đức, như “công, dung, ngôn, hạnh”, “giỏi việc nước đảm việc nhà”... Nhiều khi để làm hài lòng người khác, để hài hòa các mối quan hệ xung quanh, phụ nữ chấp nhận “hy sinh” chính nhu cầu và cảm xúc cá nhân; bỏ quên những ước mơ và đánh mất chính mình.
Sự thôi thúc và niềm đam mê hiện tại của Dương là tiếp tục lan tỏa, chia sẻ hành trình chuyển hóa của mình; những kiến thức, công cụ, bài học, sức mạnh … đã giúp Dương tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống tới nhiều người phụ nữ hơn nữa. Bởi Dương tin tưởng mạnh mẽ rằng, bên trong mỗi người phụ nữ luôn sẵn có năng lực TỰ CHUYỂN HÓA - năng lượng “tính nữ” của tình yêu, sự sáng tạo, mềm mỏng và mạnh mẽ. Khi họ có đủ dũng cảm và tự tin vượt lên những rào cản tinh thần và những vai trò xã hội để sống đúng với “tính nữ” của mình, họ sẽ thực sự tỏa sáng - giống như những viên ngọc trai lấp lánh vậy!
Và, bất cứ người phụ nữ nào cũng xứng đáng được yêu thương, xứng đáng sống một cuộc sống hạnh phúc tròn đầy!
Đó chính là lí do Dương thiết kế chương trình này với tất cả sự tâm huyết và yêu thương.
Chương trình này không dành cho tất cả mọi người!
Nếu bạn đang có một cuộc sống hạnh phúc mãn nguyện, được làm công việc yêu thích, gia đình và các mối quan hệ hài hòa yêu thương, tự tin và hài lòng với chính mình - Dương thực tâm chúc mừng bạn!
Còn nếu bạn đang cảm thấy bất ổn, mất niềm tin với chính mình, stress trong công việc và các mối quan hệ, không rõ ràng về định hướng tiếp theo, không cảm thấy hạnh phúc trọn vẹn…; thì hãy nhớ rằng bạn không hề lẻ loi!
Chương trình được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ trong độ tuổi từ 25s – 45s, mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc, cân bằng viên mãn hơn; thực sự có sự thôi thúc phát triển bản thân, có ý thức tự chịu trách nhiệm và cam kết hành động để tạo ra sự thay đổi cho chính mình!
Dương tin tưởng rằng hành trình sẽ thực sự có ý nghĩa và chúng ta sẽ cùng nhau tạo ra những kết quả bất ngờ.
Bạn đang dành phần lớn nguồn lực của mình để phát triển sự nghiệp và theo đuổi thành công; hoặc đang dành trọn thời gian để chăm sóc cho gia đình nhỏ mà tạm gác sang một bên những đam mê và ước mơ của bản thân. Trên hết, bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian cho chính mình! Làm thế nào để thoát ra khỏi vòng quay bận rộn, cân bằng giữa các khía cạnh của cuộc sống để kết nối và chăm sóc bản thân tốt hơn?
Mong muốn trở thành một người con, người vợ, người mẹ... hoàn hảo và một người phụ nữ thành đạt khiến bạn tự đặt ra những tiêu chuẩn cho chính mình và những người xung quanh; dẫn tới những kiểm soát, áp lực, căng thẳng và mâu thuẫn không đáng có. Đâu là cách thức để phát triển những mối quan hệ chất lượng, hài hòa mà ở đó, bạn và những người xung quanh bạn được tự do là chính mình?
Phụ nữ thường sống thiên về cảm xúc. Thiên hướng này giúp bạn có sự nhạy cảm và thấu cảm với người khác; nhưng cũng rất dễ khiến bạn bị cuốn theo cảm xúc và hành động mất kiểm soát. Nóng giận, mất bình tĩnh, căng thẳng hay thậm chí vô cảm với mọi thứ xung quanh là những trạng thái rất dễ gặp phải; có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực và trầm cảm kéo dài. Làm cách nào để đi qua những cơn bão cảm xúc để thực sự sống bình yên và cân bằng hơn?
Đôi khi việc sống tròn với bổn phận và thiên chức làm mẹ, làm vợ của người phụ nữ khiến bạn lại có tâm lý an phận, ngại thay đổi, ngại phấn đấu, hài lòng với những gì đang có. Điều này làm cản trở sự phát triển của chính bạn, hạn chế khả năng sáng tạo, làm giảm sự tự tin và triệt tiêu động lực thay đổi. Hãy nhớ rằng, bạn có nhiều tiềm năng và mạnh mẽ hơn bạn vẫn nghĩ!
Làm thế nào để loại bỏ những căng thẳng về tiền bạc, tự chủ về tài chính cá nhân để tự do làm những điều mình thích và chăm lo cho những người thân yêu của mình?
Bề ngoài cuộc sống của bạn có vẻ đều ổn: công việc ổn định, gia đình yên ấm, tài chính đủ đầy… Nhưng thẳm sâu bên trong bạn vẫn cảm thấy không trọn vẹn, vẫn khuyết một điều gì đó. Bạn vẫn đi tìm kiếm lời giải đáp cho những băn khoăn như: điều có thể mang lại hạnh phúc và bình yên thực sự, đâu là ý nghĩa cuộc sống của bạn?
"Nếu bạn đang tìm kiếm một người có thể thay đổi cuộc sống của bạn, hãy nhìn vào trong gương"
~ Khuyết danh
Phần lõi của chương trình sẽ giúp bạn khám phá & cải thiện 4 yếu tố cấu thành sự cân bằng nội tâm (Inner Well-being), đó là: thể chất (physical), tâm trí (mental), cảm xúc (emotional) và tinh thần (spiritual). Sự hài hòa của 4 yếu tố này sẽ tạo nên sức mạnh nội tâm và sự chuyển hóa từ bên trong; từ đó giúp bạn chủ động tạo ra những thay đổi trong cuộc sống bên ngoài như các mối quan hệ, công việc, tài chính, đóng góp xã hội..., tạo nên sự cân bằng viên mãn (Outer Well-being) trong cuộc sống của bạn.
Tham gia chương trình, bạn sẽ được trang bị một bộ công cụ thành công gồm những bí quyết giúp bạn làm chủ cảm xúc & tâm trí, quản lý ưu tiên trong cuộc sống, sắp xếp thời gian hiệu quả và thiết kế cuộc sống bạn mơ ước.
Chương trình được thiết kế với 10 module coach (12 buổi khai vấn trong 90 ngày)
Tạo lập và duy trì những thói quen tích cực để nuôi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần lành mạnh.
Khám phá những thế mạnh, đam mê và tiếng gọi bên trong để thực sự sống một cuộc đời đáng sống.
Gỡ bỏ những niềm tin giới hạn, những nỗi sợ đang cản trở bạn; có động lực vượt qua sự trì hoãn và vùng an toàn của chính bạn để hành động; làm những điều bạn yêu thích và tạo ra những thay đổi tích cực.
Kết nối, phát triển và duy trì các mối quan hệ chất lượng trong gia đình, công việc và cuộc sống.
Cân bằng cảm xúc, bình an nội tâm và đạt tới cân bằng cuộc sống trong mọi lĩnh vực công việc - gia đình - bản thân.
Nhận thức được những giá trị cốt lõi, phẩm chất tốt đẹp, điểm mạnh và cả những điểm chưa hoàn hảo của bản thân; từ đó chấp nhận, thấu hiểu và yêu thương chính mình.
Trước khi có duyên biết đến Coach Dương, mình rơi vào thời điểm stress khi luôn gồng mình lên để đạt được các mục tiêu của bản thân cũng như được người khác công nhận, tạo áp lực cho chính mình và những người xung quanh. Mình không hề cảm nhận hạnh phúc trọn vẹn và luôn cảm thấy thiếu thốn cả tinh thần và vật chất...
"Mình bắt đầu chữa lành đứa trẻ bên trong, hàn gắn các mối quan hệ trong gia đình bằng tình yêu thương vô điều kiện"
Bằng những câu hỏi sâu sắc vừa gợi mở vừa thách thức, sự lắng nghe tận tâm cùng nguồn năng lượng tích cực dồi dào; Dương đã giúp mình tìm lại cái Tôi đang lạc lối đâu đó trong thời điểm mình stress và mất niềm tin nhất. Lần đầu tiên mình thực sự lắng nghe tiếng nói nội tâm, đối diện với những kỳ vọng của bản thân và vượt qua những nỗi sợ để sống thật với nhu cầu và mong muốn của mình...
"Các mối quan hệ của mình với bản thân, với con gái, với gia đình đều trở nên vui vẻ, ấm áp và tràn ngập yêu thương."
Cám ơn Dương vì đã xuất hiện trong năm 2020 của tớ với nhiều màn “sơ cứu” tinh thần kì diệu, giúp tớ vượt qua giai đoạn hoảng loạn trong công việc và cuộc sống.
Nhờ Dương, tớ đã tìm ra được ikigai của mình là gì, nhớ lại đam mê của bản thân, khám phá ra tính cách và những điểm mạnh để phát huy và tự tin với những mong muốn của mình...
"Nhờ Dương, tớ đã tìm ra được ikigai của mình là gì, nhớ lại đam mê của bản thân, khám phá ra tính cách và những điểm mạnh để phát huy"
Xem thêm
Điều mình thấy may mắn trong suốt thời gian 10 buổi được coach với Dương, đó là có một người bạn đồng hành siêu kiên nhẫn, chịu khó lắng nghe và cùng tìm hiểu vấn đề của mình, giúp mình yên tâm và có động lực để ra quyết định; vì trước đó gần như mình ko có action gì ngoài việc trầm ngâm, chán nảnản, than vãn và thắc mắc quẩn quanh. Từ đấy mình cũng củng cố niềm tin sống...
"Mình đã chủ động tạo ra những thay đổi trong công việc và tập trung vào những mối quan hệ chất lượng trong cuộc sống"
Mình gặp chị Dương khi đang có rất nhiều băn khoăn về con đường mình đi, rất nhiều câu hỏi về bản thân mình. Sau 3 buổi gặp thì thực sự mình đã khám phá thêm được một chút về bản thân – những giá trị tốt đẹp và những thế mạnh của mình, có niềm tin hơn vào bản thân rất nhiều (điều mà mình luôn thiếu) để cố gắng làm những điều mà trước giờ mình chưa dám làm...
"Mình có niềm tin hơn vào bản thân rất nhiều (điều mà mình luôn thiếu) để cố gắng làm những điều mà trước giờ mình chưa dám làm. "
Thời gian đó mình đã rất bế tắc, mệt mỏi và tức giận. Mình bất mãn, đổ lỗi và trượt dài trong những phán xét tiêu cực về bản thân và mọi người xung quanh. Mình tìm đến coaching với chị Dương, và chỉ sau 3 buổi, mình tìm lại kết nối đã mất với chính mình. Những cảm xúc xấu xí dần biến chuyển. Không còn khắc khoải tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài, mình quay vào bên trong để học cách chấp nhận chính mình, bởi theo lời chị nói “ai cũng có thời điểm của mình”....
"Chỉ sau 3 buổi, mình tìm lại kết nối đã mất với chính mình."
- Certified Professional Coach (Chứng nhận hành nghề Coach chuyên nghiệp) của Liên đoàn Khai vấn quốc tế ICF – International Coaching Federation
- Hơn 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực quản lý nhân sự (Human Resources) tại các tổ chức uy tín trong và ngoài nước
- Gần 4 năm học, đọc và thực hành thiền tỉnh thức và phát triển tâm linh
- Với hơn 100h khai vấn thực tế giúp cho hàng chục khách hàng trong việc kết nối và yêu thương bản thân, khai phá tiềm năng để đạt được những mục tiêu mơ ước và có một cuộc sống cân bằng, bình an, hạnh phúc hơn.
Chính sách thanh toán
Chính sách bảo mật thông tin
Trước khi có duyên biết đến Coach Dương, mình rơi vào thời điểm stress khi luôn gồng mình lên để đạt được các mục tiêu của bản thân cũng như được người khác công nhận, tạo áp lực cho chính mình và những người xung quanh. Mình không hề cảm nhận hạnh phúc trọn vẹn và luôn cảm thấy thiếu thốn cả tinh thần và vật chất.
Quyết định làm việc với Coach Dương cũng không phải dễ dàng, vì bản thân mình có những hoài nghi khi cô bé này ít tuổi hơn mình, không biết có đủ trải nghiệm để giúp được mình không; hơn nữa số tiền đầu tư không hề nhỏ. Và càng ngày mình càng tin lựa chọn của mình là đúng đắn. Mình cảm thấy may mắn vì đã tin tưởng trực giác của mình và được đồng hành cùng một người Coach tốt, chính trực và luôn tận tâm trao đi như Coach Dương.
Điều tuyệt vời là kết quả mình thu được sau 3 tháng nhiều hơn những gì mình kì vọng, trong đó 3 giá trị lớn nhất là:
• Mình tìm thấy được hệ giá trị cốt lõi của bản thân, lắng nghe cơ thể và tâm trí một cách trọn vẹn và sống thật với cảm xúc & nhu cầu của chính mình. Mình từ bỏ thói quen kỳ vọng và kiểm soát với mọi thứ xung quanh thông qua việc kết nối và thực hành tính nữ - thả lỏng và đón nhận. Nhờ đó mình sống trọn vẹn mỗi ngày và cảm nhận hạnh phúc vui sướng với từng điều nhỏ bé.
• Mình bắt đầu chữa lành đứa trẻ bên trong, hàn gắn các mối quan hệ trong gia đình bằng tình yêu thương vô điều kiện.
• Công việc của mình trôi chảy và có nhiều bước chuyển tích cực hơn khi mình dám đưa ra quyết định dựa trên sự dũng cảm lắng nghe tiếng nói bên trong và vượt qua nỗi sợ do người khác vô tình kích hoạt.
Thật sự biết ơn Coach Dương đã giúp mình rút ngắn thời gian loay hoay tự xoay sở; để có thể trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình và trải nghiệm nhiều giây phút trù phú, thịnh vượng, vui tươi và hạnh phúc trong cuộc đời. Mình đã tìm được 2 người bạn đồng hành trong quá trình phát triển bản thân đó là Coach Dương và chính bản thân mình!
Phạm Thị Thùy Linh
Giám đốc Phát triển Dự án Miền Bắc – Central Retail Việt Nam
Cám ơn Dương vì đã xuất hiện trong năm 2020 của tớ với nhiều màn “sơ cứu” tinh thần kì diệu, giúp tớ vượt qua giai đoạn hoảng loạn trong công việc và cuộc sống.
Nhờ Dương, tớ đã tìm ra được ikigai của mình là gì, nhớ lại đam mê của bản thân, khám phá ra tính cách và những điểm mạnh để phát huy và tự tin với những mong muốn của mình.
Những giá trị tớ nhận được sau 6 tháng khai vấn với Dương vượt trên sự kỳ vọng cũng như số tiền đầu tư bỏ ra ban đầu; khiến tớ ước là đã biết đến coaching sớm hơn!
Nguyễn Phương Lâm
Tarot Healer
Bằng những câu hỏi sâu sắc vừa gợi mở vừa thách thức, sự lắng nghe tận tâm cùng nguồn năng lượng tích cực dồi dào; Dương đã giúp mình tìm lại cái Tôi đang lạc lối đâu đó trong thời điểm mình stress và mất niềm tin nhất.
Lần đầu tiên mình thực sự lắng nghe tiếng nói nội tâm, đối diện với những kỳ vọng của bản thân và vượt qua những nỗi sợ để sống thật với nhu cầu và mong muốn của mình thay vì cố gắng làm hài lòng người khác. Mình hiểu được giá trị bản thân, những điểm mạnh và cả những điểm đang mất cân bằng; có tự tin để theo đuổi những điều mình tin là quan trọng.
Sau 4 tháng coach với Dương, mình cảm thấy tâm hồn như trẻ lại! Các mối quan hệ của mình với bản thân, với con gái, với gia đình đều trở nên vui vẻ, ấm áp và tràn ngập yêu thương. Cám ơn Dương rất nhiều!
Nguyễn Thị Kiều Thương
Freelance
Điều mình thấy may mắn trong suốt thời gian 10 buổi được coach với Dương, đó là có một người bạn đồng hành siêu kiên nhẫn, chịu khó lắng nghe và cùng tìm hiểu vấn đề của mình, giúp mình yên tâm và có động lực để ra quyết định; vì trước đó gần như mình ko có action gì ngoài việc trầm ngâm, chán nản, than vãn và thắc mắc quẩn quanh.
Từ đấy mình cũng củng cố niềm tin sống với những giá trị riêng, không vơ mọi rắc rối về mình, không tiếp tục tìm kiếm câu trả lời nếu biết mình ko thể… Mình đã chủ động tạo ra những thay đổi trong công việc và tập trung vào những mối quan hệ chất lượng trong cuộc sống.
Cám ơn Beloved Coach rất nhìuuu <3
Nguyễn Thị Diễm Kiều
Chuyên viên Ngân hàng Vietcombank
Thời gian đó mình đã rất bế tắc, mệt mỏi và tức giận. Mình bất mãn, đổ lỗi và trượt dài trong những phán xét tiêu cực về bản thân và mọi người xung quanh. Mình tìm đến coaching với chị Dương, và chỉ sau 3 buổi, mình tìm lại kết nối đã mất với chính mình. Những cảm xúc xấu xí dần biến chuyển. Không còn khắc khoải tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài, mình quay vào bên trong để học cách chấp nhận chính mình, bởi theo lời chị nói “ai cũng có thời điểm của mình”.
Mình đã vượt qua những lo lắng, sợ hãi để kiên trì theo đuổi những điều trước nay mình trì hoãn. Mình học cách mở lòng, sẵn sàng đón nhận rồi những cơ hội tốt đẹp liên tiếp xuất hiện trong cả công việc lẫn tình cảm.
Cảm ơn chị Dương đã xuất hiện và giúp em nhìn thấy những điều lấp lánh xung quanh mình!
Lê Thị Hà
Cán bộ dự án - Save the Children
Mình gặp chị Dương khi đang có rất nhiều băn khoăn về con đường mình đi, rất nhiều câu hỏi về bản thân mình. Sau 3 buổi gặp thì thực sự mình đã khám phá thêm được một chút về bản thân – những giá trị tốt đẹp và những thế mạnh của mình, có niềm tin hơn vào bản thân rất nhiều (điều mà mình luôn thiếu) để cố gắng làm những điều mà trước giờ mình chưa dám làm.
Em cảm ơn chị Dương rất nhiều vì những chia sẻ hay ho và sự kiên nhẫn lắng nghe của chị, về cách chị đặt câu hỏi rất hay khiến em phải suy nghĩ kĩ hơn, và cách chị tin tưởng vào em để giúp em tin tưởng hơn vào chính mình.
Đào Thúy Quỳnh
Trợ lý Giám đốc Trải nghiệm khách hàng – Cty CP TMDV Phong Vũ
Toàn bộ thông tin bạn cung cấp sẽ chỉ được sử dụng bởi Coach Dương Cao nhằm cung cấp cho bạn thông tin và dịch vụ. Chúng tôi sẽ tuyệt đối không chia sẻ các thông tin này với bất kỳ ai hoặc bên thứ 3.
Coach Dương Cao cam kết bảo mật thông tin của bạn!